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濕氣從何而來
時間 : 2021-07-21 13:25:11   點擊量:1003

濕氣的來源包括兩個方麵: 一就是外界環境和飲食。比如說居住環境潮濕,冒雨涉水,多食肥甘厚味、飲食生冷、過度飲酒等。

另一個濕氣產生的途徑就是脾的運化功能失調。中醫認為脾有運化水濕的功能,通過脾的運化將水濕分成了兩部分,精華的部分布散到五髒六腑、四肢百骸,營養身體的各個部分,將糟粕的部分通過二便排出體外。如果脾的運化功能失調,就會導致濕氣停滯體內。

濕氣重吃這些食療

1.粳米赤小豆粥

2.薏米蓮子粥

3.粳米冬瓜粥

4.茅根荷葉薏米粥

5.山藥扁豆糕


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