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一日一症--“媽媽手”的折磨——你還在繼續忍痛

一日一症--“媽媽手”的折磨——你還在繼續忍痛

摘要: 慈母手中線,遊子身上衣,自古以來,媽媽的手都是勤勞和母愛的象征。但一些辛勞的媽媽卻得上了媽媽手,這是一種女性常見病,它的學名叫橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。很多時候,日本毛片免费韩国
“慈母手中線,遊子身上衣”,自古以來,媽媽的手都是勤勞和母愛的象征。但一些辛勞的媽媽卻得上了“媽媽手”,這是一種女性常見病,它的學名叫“橈骨莖突狹窄性腱鞘炎”。很多時候,日本毛片免费韩国不以為意,覺得隻是幹家務活受影響,從而導致手指不靈活或者手腕部隻要是一活動就疼。但當日本毛片免费韩国真正上心去就診時,被告知:你這是患上狹窄性腱鞘炎啦。我的天,腱鞘炎是個什麽東東?
 
腱鞘炎概述
 
由於長肌肌腱被固定在纖維骨性鞘管中,腱鞘的近側或遠側的銳緣和肌腱反複滑動及長期用力的摩擦而發生腱鞘炎,從而產生局部疼痛或因肌腱的卡壓而有功能障礙者為狹窄性腱鞘炎。臨床常見的為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎和手指屈肌腱鞘炎。
 
拇長展肌及拇短伸肌腱,經過橈骨莖突部淺的骨溝形成骨纖維鞘管,肌腱和骨性鞘管在橈骨莖突處形成一折角,當拇及腕活動時,此折角加大,從而增加肌腱與管壁的摩擦,久之則可發生腱鞘炎。
 
腱鞘炎作用機理
 
狹窄性腱鞘炎發生在拇短伸肌和拇長展肌腱鞘,稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
 
手的屈指肌腱均有腱鞘將其束於掌骨頭和指骨上,以使在屈指時防止屈肌腱向掌心彈射和兩側滑移,肌腱彈射力以掌指關節處最大,該處腱鞘最厚為環狀韌帶。在手指用力時屈肌腱與環狀韌帶摩擦,在長期用力使用手的活動中二者都可發生慢性損傷,致腱鞘、肌腱水腫、增生、粘連。纖維鞘管因充血、水腫亦明顯增厚而使骨纖維鞘管狹窄壓迫肌腱,肌腱可呈結節狀或葫蘆狀腫大,妨礙肌腱滑動。當腫大的肌腱不能通過狹窄的鞘管時則肌腱伸屈功能喪失。
 

 
 
狹窄性腱鞘炎發生在拇指或手指的指屈肌腱稱為扳機指
 
此病多和急、慢性損傷有關。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎最常見於中老年婦女,在手用力時疼痛,特別當拇長展及拇短伸肌運動時有疼痛,橈骨莖突和肌腱交叉處有局限壓痛及可觸到腱部結節,握拳尺偏試驗。彈響指和拇等受累指有彈響,相當遠側掌橫紋處有壓痛,掌骨頭處可觸到壓痛結節。嬰兒狹窄拇時則表現拇指末節呈屈曲位,不能主動伸直,拇指基底腱鞘入口處可觸到結節,有時常錯誤認為拇脫位或先天性畸形。
 
如何預防這種情況的發生
 

 
●在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
 
●連續工作時間不宜過長,工作結束後,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。
 
●冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪後掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
 
●對於長期伏案辦公人員來說,應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。
 
●手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆,來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的酸痛。
 
●感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
 

日本毛片免费韩国強骨堂溫馨提醒:

如果不幸已經出現了腱鞘炎,那麽應該及時治療:患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右,特別要減少引起症狀的手部動作,一般能明顯緩解,但容易複發。上述方法治療若無效或反複發作時,建議使用日本毛片免费韩国伸筋通腰貼(6貼裝,可自由剪切,在恰當的部位剪成條狀,直接粘貼病變部位)。
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